Wo soll das noch hinführen?

Die erste Tempowoche für Bad Salzuflen ist beendet. Auf dem Plan stand ein 10 km-Testlauf in 51 Minuten. Gerade einmal 12 Tage nach dem Marathon in Kevelaer ist das schon ein strammes Vorhaben, aber ich habe es geschafft!

Datum: 23. Januar 2015 um 5:28 Uhr
Strecke: 15,27 km (Werdersee lang)
Trainingstyp: 10 km-Testlauf
Zielzeit: 51 Minuten
Laufzeit: 51:34 Minuten
Gesamtlaufzeit: 1:27:17 Stunden
Ziel-Pace: zwischen 5:06 und 5:11 Minuten
Ist-Pace: 5:10 Minuten
Gesamt-Pace: 5:43 Minuten
Wetter: leichter Nebel, NO, 1 m/s, -3 Grad