Uuuuuund wieder ein schöner Steigerungslauf.

Im Gegensatz zum Steigerungslauf in der letzten Woche habe ich heute mal versucht das Tempo etwas anzuziehen, was mir meistens gelungen ist. Die suboptimalen Sprints waren heute überwiegend im Bereich 4:30 Minuten und den letzten Kilometer konnte ich in 4:51 Minuten absolvieren. So kann es gerne weitergehen.

Datum: 17.10.2016 um 8:07 Uhr
Strecke: 11,53 km (Werdersee mittel)
Laufzeit: 1:14:03 Stunden
Pace: 06:25 Minuten
Trainingstyp: Steigerung
Wetter: bewölkt, SO, 3 m/s, 11 Grad