Heute waren meine Oberschenkel noch etwas angespannt.

Es lief aber schon deutlich besser als vor zwei Tagen. Am See habe ich mit einem Graureiher sowie einer Ratte zwei seltene Vögel gesehen. Dafür vermisse ich beide Nilgansfamilien seit letzter Woche.

Datum: 13.08.2014 um 5:27 Uhr
Strecke: 11,52 km (Werdersee mittel)
Laufzeit: 1:15:06 Stunden
Ziel-Pace: 6:30 Minuten
Ist-Pace: 6:31 Minuten
Wetter: Sonnenaufgang, S, 2 m/s, 14 Grad