Die nächste Grenze ist heute gefallen.

Schon wieder so ein typischer Theorie-Lauf 🙂

An die Nachwirkungen einer Beinmassage gewöhne ich mich wohl nie!

Endlich mal wieder auf der normalen Strecke unterwegs.

Obwohl der ganze Osterdeich voller Laub liegt, sind derzeit keine rascheligen Läufe möglich.