Meine Beine müssen sich noch an 3 Trainingseinheiten pro Woche gewöhnen!

Nach dem gestrigen flotten Wohnzimmerlauf waren sie jedenfalls noch sehr angespannt. Heute wieder Milon-Zirkel und erstmals ein Versuch mit der Blackroll an den Beinen. Danach werde ich meine nächsten Trainingseinheiten festlegen.

Datum: 09.09.2014 um 5:51 Uhr
Strecke: 5,37 km (Hotel)
Laufzeit: 35:07 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:33 Minuten
Wetter: verhangene Morgendämmerung, W, 2 m/s, 12 Grad