Japadapaduuuu, was für ein Lauf 🙂

Am Montag hatte ich ja schon einen schönen Intervall-Lauf. Mit dem heutigen Lauf habe ich noch einen drauf gesetzt. Eigentlich wollte ich wieder freie Intervalle laufen. Dann kam ich auf die absurde Idee 3 x 1.000 m in 5:30 Uhr zu absolvieren. Und wenn ich mir etwas in den Kopf setze…….

Tja, was soll ich sagen? Meine Beine wurden zwar beim letzten Intervall immer schwerer, dennoch konnte ich mit 5:22 Minuten noch im Rahmen bleiben. Nach 5:13 und 5:19 Minuten bei den ersten beiden Durchgängen.

Datum: 30.07.2014 um 5:22 Uhr
Strecke: 11,55 km (Werdersee mittel)
Laufzeit: 1:09:24 Stunden
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:01 Minuten
Wetter: bewölkt, NW, 3 m/s, 19 Grad