Auf meine Ferse habe ich heute überhaupt nicht geachtet.

Dafür waren die äußeren Umstände einfach zu herrlich. Glasklare Luft und fast unberührter Schnee. Auf dem Habenhauser Deich war ich der erste Läufer, der seine Spuren im Schnee hinterlassen hat.

Datum: 11.12.2012 um 5:53 Uhr
Strecke: 5,34 km (Hotel)
Laufzeit: 39:00 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 7:18 Minuten
Wetter: überwiegend bewölkt, N, 2 m/s, -1 Grad