Endlich war ich mal wieder mit dem Salzstreuer unterwegs 🙂

Dieses Mal war es wieder sehr spontan, also förmlich während der Einlaufphase. Nach dem zweiten Kilometer hatte ich die Idee, doch mal ein paar Intervalle einzustreuen, gesagt, getan. Eigentlich sollten die Kilometerblöcke in 5:30 Minuten sein, aber irgendwie war ich wieder einmal zu schnell (5:27, 5:15, 5:21, 5:27)……zumindest im zweiten und dritten Block. Aber geil war es trotzdem 🙂

Datum: 30.11.2017 um 4:51 Uhr
Strecke: 11,91 km (Höpkens Ruh)
Laufzeit: 1:08:36 Stunden
Pace: 05:45 Minuten
Trainingstyp: Intervall
Wetter: bewölkt, SW, 1 m/s, 4 Grad