Heute war der kleine Intervall-Streuer in Gebrauch 🙂

Auf dem Programm stand ein kurzer Dauerlauf in einer Pace von 6:30 Minuten mit Steigerungen. Bei der kurzen Strecke habe ich sicherheitshalber nur 5 Steigerungen eingebaut und die gingen gewissermaßen flott von der Hand. Ich denke, dass sich mein Körper bis Sonntag noch erholen wird!

Datum: 7. Januar 2015 um 6:26 Uhr
Strecke: 5,37 (Hotel)
Laufzeit: 34:24 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf mit Steigerungen)
Ist-Pace: 6:24 Minuten
Wetter: diesig, SW, 2 m/s, 4 Grad