Donnerstag, 10.03.2011 um 5:22 Uhr

Schmerzhafter Intervall…

Elanvoll waren meine Bewegungen beim Aufstehen heute wahrhaftig nicht. Dabei sind die Intervalle für mich immer das Salz in dem Einheitsbrei der vielen „normalen“ Läufe. Hinzu kam heute noch, dass beide Oberschenkel und Knie sowie mein Rücken deutlich schmerzhafte Signale von sich gegeben haben. Wird Zeit für einen Urlaub!

Strecke: 9,52 km (Werdersee kurz)
Zeit: 58:30 Minuten
Ziel-Pace: 6:15 Minuten (Intervall)
Ist-Pace: 6:08 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SSW, 4 m/s, 4 Grad