Samstag, 12.03.2011 um 7:21 Uhr

Sonniger Abschlussdauerlauf….

Den letzten längeren Dauerlauf in diesem Monat wollte ich sehr ruhig angehen lassen. Das ist mir auch bis Kilometer 15 sehr gut geglückt. Danach wurde ich immer schlapper und zum Ende des Laufes hatte ich eine Pace von fast 7 Minuten. Tja, ich bin halt urlaubsreif 🙂

In der Hemelinger Heerstraße hatte ich vor der Hausnummer 62 ein Déjà-vu. Genau an der selben Stelle habe ich mich letzten Samstag auch befunden, als der ältere Mann das Zufahrtstor vor seiner Garage geöffnet hat. Kurz danach rief mir eine ältere Leinenhalterin zu, dass ich doch mal tief Luft holen möge.  Das mache ich ab heute auch!

Strecke: 24,35 km (Bollen kurz)
Zeit: 2:36:38 Stunden
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:25 Minuten
Wetter: Sonne, Wind S, 3 m/s, 5 Grad