Freitag, 17.06.2011 um 9:55 Uhr

Flotter Abschluss-Steigerungs-Dauerlauf………

Was für ein Lauf! Eigentlich sollte es ja ein gemütlicher Dauerlauf mit 20 Steigerungen á 60 m und im Anschluss jeweils 440 m Pause. Vorher 6 Kilometer zum einlaufen und die restliche Strecke zum lockeren austraben. Eigentlich….ist schon klar! Nicht bei dem Huchtinger. Beine fühlen sich locker an, also flugs den Umfang der Steigerungen auf 100 Meter verlängert und die Anzahl auf 25. Gesagt, getan. Letztendlich ist es ein sehr schöner und flotter Steigerungsglauf geworden. Hätte ich vorher nicht gedacht 😉

Strecke: 24,37 km (Bollen kurz)
Zeit: 2:24:44 Stunden
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf mit Steigerungen)
Ist-Pace: 5:56 Minuten
Wetter: heiter bis wolkig, Wind W, 4 m/s, 16 Grad