Freitag, 23.12.2011 um 8:16 Uhr

Erstens kommt alles…….

Eigentlich wollte ich heute einen 10 km-Testlauf machen. Nach einigen hundert Metern in der Ziel-Pace habe ich das Vorhaben dann schnell aufgegeben und vor dem Hotel habe ich die Strecke noch gekürzt. Die letzten beiden Kilometer habe ich mich sozusagen über die Runden geschleppt. Blöde Erkältung……

Strecke: 6,87 km (Malerstraße/Hotel)
Zeit: 45:06 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:33 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SW, 2 m/s, 9 Grad