Montag, 23.04.2012 um 5:10 Uhr

Flotter Entrostungslauf…….

Nach 7 Regenerationsläufen hatte ich heute endlich einmal wieder einen Trainingslauf. Aber sowohl die ruhigen Läufe zur Erholung als auch den flotten Entrostungslauf brauchte ich. Am Werdersee habe ich wieder reichlich Natur um mich herum genießen dürfen.

Strecke: 9,68 km (Werdersee kurz)
Zeit: 55:36 Minuten
Ziel-Pace: 6:15 Minuten
Ist-Pace: 5:44 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind SO, 1 m/s, 4 Grad