Sonntag, 24.01.2010 um 10:26 Uhr

Erneuter Schonungslauf……

Nach der Diagnose vom Donnerstag kann ich wesentlich besser mit meinen Rückenschmerzen umgehen. Vor allen Dingen breche ich jetzt keine Strecken mehr übers Knie, weil sie auf dem Plan stehen. Deswegen hatte ich heute auch einen Schonungslauf.

Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Zeit: 11:03 Minuten
Ziel-Pace: 7:00 Minuten (Schonung)
Ist-Pace: 5:31 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind O, 6 m/s, -7 Grad