Dienstag, 04.05.2010 um 10:36 Uhr

Flotter Dauerlauf……..

Nach den ganzen Erholungsläufen hatte ich heute endlich wieder einen etwas längeren Dauerlauf und mein Rücken hat auch gehalten. So kann es weiter gehen 😉

Strecke: 9,55 km (Werdersee kurz)
Zeit: 59:36 Minuten
Ziel-Pace: 6:30 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:14 Minuten
Wetter: heiter bis wolkig, Wind NW, 8 m/s, 9 Grad