Dienstag, 30.11.2010 um 5:20 Uhr

Erster Zurücknehmlauf…….

Auf dem Plan stand heute die kleine Werderseerunde. Daraus geworden ist ein Erholungslauf. Nach vier Wochen höherer Belastung durch Streak und Beruf, ist es an der Zeit meinem Körper etwas Ruhe zu gönnen. Darum werde ich mir ab jetzt nach jeweils vier Wochen Training eine Woche Erholung herausnehmen. Einfach so und weil ich es kann.

Strecke: 5,32 km (Hotel)
Zeit: 36:11 Minuten
Ziel-Pace: 7:00 Minuten (Erholung)
Ist-Pace: 6:47 Minuten
Wetter: überwiegend sternenklar, Wind NO, 5 m/s, -3 Grad