Montag 23.06.2008 um 6:28 Uhr

Erster längerer Regenerationslauf…..

Trotz der schweren Beine von den letzten Wochen und dem schweren Magen von den Sünden des Wochenendes hatte ich heute einen schönen regenerativen Lauf am Werdersee. Nur noch 4 Läufe bis zu meinem 2. Marathon in Bremerhaven.

Strecke: 11,45 km (Werdersee mittel)

Zeit: 1 Stunde, 2 Minuten und 52 Sekunden

Pace: 5 Minuten und 30 Sekunden
Wetter: Sonne, Wind SW, 6 m/s, 14 Grad