Mittwoch 09.07.2008 um 6:37 Uhr

Schönes Fahrtenspiel…..

Heute war der nächste Intervalllauf dran. Bis zum Hotel habe ich mich praktisch "warm" gelaufen und danach ging es sofort los. Wie viele Intervalle ich heute gelaufen bin weiß ich nicht, aber alles in allem ein schöner Lauf mit einem neuen Rekord auf dieser Strecke.

Strecke: 11,41 km (Werdersee mittel)

Zeit: 58 Minuten und 17 Sekunden

Pace: 5 Minuten und 6 Sekunden
Wetter: bewölkt/Sonne, Wind SW, 4 m/s, 12 Grad