Samstag, 30.05.2009 um 11:59 Uhr

Zu schneller Knochenlauf……

Heute war der letzte Lauf für den passiven Bewegungsapparat, also auch für die Knochen. Bereits in der ersten Hälfte war ich deutlich zu schnell (13 Sekunden/KM) und in der zweiten auch noch 11 Sekunden unter der Ziel-Pace. Das erstaunliche daran war die Tatsache, dass es mir konditionell überhaupt nichts ausgemacht hat.

Unterwegs traf ich viele Menschen in den Vereinsfarben meiner Heimatstadt. Bereits mittags haben sich die ersten Gruppen für das heutige Finale getroffen. Eine Stadt putzt sich raus 😉

Strecke: 31,18 km (Bollen mittel)
Zeit: 3:11:34 Stunden
Ziel-Pace Teil 1: 6:30 Minuten (langsamer Dauerlauf)
Ist-Pace Teil 1: 6:17 Minuten
Ziel-Pace Teil 2: 6:10 Minuten (Dauerlauf)
Ist-Pace Teil 2: 5:59 Minuten
Gesamt-Pace: 6:08 Minuten
Wetter: Sonne/bewölkt/Sonne, Wind NO, 7 m/s, 18 Grad