Mit dem heutigen Lauf hat die Tapering-Phase begonnen.

Um das zu erreichen musste ich aber akut bremsen. Leider hat sich bei mir in den letzten Jahren sozusagen eine „normale“ Geschwindigkeit eingeschlichen.

Datum: 26.09.2016 um 6:22 Uhr
Strecke: 4,58 km (5-km-Lauf)
Laufzeit: 31:36 Minuten
Pace: 06:53 Minuten
Trainingstyp: Regeneration
Wetter: bewölkt, W, 2 m/s, 14 Grad