Freitag, 20.04.2012 um 8:30 Uhr Sonniger Erholungslauf….. Meine körperliche Verfassung bessert sich immer mehr. Gut dass ich heute keinen Bollenlauf absolviert habe. Strecke: 5,31 km (Hotel) Zeit: 33:52 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:22 Minuten Wetter: Sonne, Wind SW, 2 … Weiterlesen →

Donnerstag, 19.04.2012 um 12:12 Uhr Schwere Beine….. Auch 4 Tage nach dem Cuxhaven-Marathon habe ich noch schwere Beine. Entweder kommt das vom anstregenden Gegenwind am Sonntag oder die Zeit zwischen den beiden Marathons war zu kurz. Jedenfalls werde ich jetzt … Weiterlesen →

Mittwoch, 18.04.2012 um 6:06 Uhr Gemütlicher Lockerungslauf….. Meine Beine fühlen sich schon deutlich besser an. Heute konnte ich sie erstmals etwas lockern. Strecke: 5,34 km (Hotel) Zeit: 35:53 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:43 Minuten Wetter: bewölkt, Wind S, 2 … Weiterlesen →

Dienstag, 17.04.2012 um 10:57 Uhr Heftiger Regenerationslauf….. Der Gegenwind vom Sonntag steckt mir wahrlich noch in den Knochen. Dafür bessern sich die Sonnenbrandstellen am Unterschenkel und im Gesicht. Strecke: 5,38 km (Hotel) Zeit: 34:53 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:29 … Weiterlesen →

Montag, 16.04.2012 um 12:54 Uhr Anstrengender Knirschlauf….. Auch 21 Stunden nach dem Cuxhaven-Marathon hatte ich noch völlig schlappe Beine. Mal schauen wie es in den nächsten Tagen wird. Strecke: 5,32 km (Hotel) Zeit: 35:10 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:36 … Weiterlesen →