Dienstag, 10.04.2012 um 5:12 Uhr Nasser Erholungslauf….. Auch solche regnerischen Läufe gibt es leider. Dafür waren meine Beine aber schon wieder sehr locker! Strecke: 5,35 km (Hotel) Zeit: 34:54 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:31 Minuten Wetter: leichter Regen, Wind … Weiterlesen →

Montag, 09.04.2012 um 13:04 Uhr Entspannter Wohnzimmerlauf……. Scheinbar hat die Mischung aus Training und Regeneration funktioniert. Zumindest fühle ich mich fit für Cuxhaven. Strecke: 9,70 km (Werdersee kurz) Zeit: 59:07 Minuten Ziel-Pace: 6:20 Minuten Ist-Pace: 6:05 Minuten Wetter: diesig, Wind … Weiterlesen →

Sonntag, 08.04.2012 um 13:47 Uhr Schlapper Lockerungslauf….. Der heutige Lauf war deutlich schlapper als der gestrige. Lag es an dem gestrigen langen Abend oder an dem Steigerungslauf vom Freitag? Strecke: 5,37 km (Hotel) Zeit: 34:21 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: … Weiterlesen →

Samstag, 07.04.2012 um 8:20 Uhr Schattige Hagelrunde….. Eigentlich war ja schon Frühling angesagt. Leider ist der Winter heute in Form von Kälte und Hagel zurückgekehrt. Nach der Wehrstraße hatte ich sogar gleichzeitig Hagel und Sonne. Verrücktes Wetter! Strecke: 5,35 km … Weiterlesen →

Freitag, 06.04.2012 um 8:45 Uhr Flotter Abschlusslauf……… Nach dem gestrigen Junk-Food-Tag hatte ich bereits kleine Bedenken wegen des heutigen Steigerungslaufes. Der erste Block zeigte aber eine gute körperliche Verfassung. Nach den ersten 15 Steigerungen á 100 Metern beschloss ich noch … Weiterlesen →