Samstag, 31.03.2012 um 10:41 Uhr Herbstlicher Lockerungslauf….. Heute haben wir fast Herbstwetter in Bremen. Innerhalb von ein paar Tagen ist die Temperatur um mehr als die Hälfte gesunken. Dafür geht meine Kondition immer weiter aufwärts 🙂 Strecke: 5,35 km (Hotel) … Weiterlesen →

Freitag, 30.03.2012 um 7:55 Uhr Runder Entrostungslauf……… Nach 4 Regenerationsläufen wollte ich heute bereits eine kurze Bollenrunde testen und es hat sogar geklappt. Zwar wurden meine Beine immer schwerer, aber das ist 5 Tage nach einem Marathon auch kein Wunder. … Weiterlesen →

Donnerstag, 29.03.2012 um 6:13 Uhr Lockerer Völlelauf….. Leider hatte ich gestern einen Alzheimer-Bulimie-Tag. Trotzdem hatte ich bei dem heutigen Erholungslauf keinerlei Probleme. Strecke: 5,32 km (Hotel) Zeit: 34:47 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:31 Minuten Wetter: bewölkt, Wind W, 4 … Weiterlesen →

Mittwoch, 28.03.2012 um 6:14 Uhr Schattiger Lockerungslauf….. Entweder mein Stoffwechsel dreht gerade durch oder die Reduzierung meiner Isolationsschicht macht sich deutlicher bemerkbar als ich bisher annahm. Jedenfalls finde ich es schattiger als gestern, obwohl die Temperatur heute etwas höher war. … Weiterlesen →

Dienstag, 27.03.2012 um 6:12 Uhr Gemütlicher Lockerungslauf….. Meine Oberschenkel sind noch etwas unter Spannung, ansonsten war schon alles im grünen Bereich. Strecke: 5,33 km (Hotel) Zeit: 36:16 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:48 Minuten Wetter: wolkenlos, Wind W, 2 m/s, … Weiterlesen →