Dienstag, 06.03.2012 um 6:17 Uhr Schattiger Lockerungslauf….. Heute war es wieder ein wenig kälter als gestern. Hallo Wetter, es ist Frühling! Dafür gewöhnen sich meine Beine immer mehr an das Wechselspiel von An- und Entspannung. Strecke: 5,33 km (Hotel) Zeit: … Weiterlesen →

Montag, 05.03.2012 um 5:11 Uhr Runder Wohnzimmerlauf……. Völlig locker und relaxt habe ich heute eine kleine Werdersee-Runde gedreht. Macht ganz schön was aus so ein kleiner Gewichtsverlust! Strecke: 9,65 km (Werdersee kurz) Zeit: 1:00:21 Stunden Ziel-Pace: 6:15 Minuten Ist-Pace: 6:15 … Weiterlesen →

Sonntag, 04.03.2012 um 7:20 Uhr Gemütlicher Bremslauf….. Heute habe ich erstmals die Vorboten zum Frühling gesehen. Zwar kenne ich die Pflanze nicht beim Namen aber die Hälse waren schon draußen 🙂 Strecke: 5,33 km (Hotel) Zeit: 35:39 Minuten Ziel-Pace: nach … Weiterlesen →

Samstag, 03.03.2012 um 9:09 Uhr Sonniger Erholungslauf….. Ohne meine Laufbegleitung bin ich natürlich wieder viel zu schnell gewesen, trotzdem habe ich mich wenigstens etwas erholt. Strecke: 5,33 km (Hotel) Zeit: 34:36 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:29 Minuten Wetter: Sonne, … Weiterlesen →

Freitag, 02.03.2012 um 8:08 Uhr Gut geschätzter Testlauf…… Heute stand wieder einmal ein Halbmarathon-Test auf dem Programm. Vor dem Lauf war ich allerdings nicht sicher welche Zielzeit ich anpeilen sollte. Für eine Zeit in 1:53 Stunden war ich noch nicht … Weiterlesen →