Donnerstag, 01.03.2012 um 6:17 Uhr Lockerer Erholungslauf….. Nach der gestrigen kleinen Jubiläumsfeier tat der heutige lockere Erholungslauf so richtig gut. Strecke: 5,34 km (Hotel) Zeit: 34:54 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:31 Minuten Wetter: diesig, Wind W, 1 m/s, 7 … Weiterlesen →

Mittwoch, 29.02.2012 um 6:00 Uhr Ideenreicher Jubiläumslauf……. Wow, Dickerchen, 5 Jahre täglich gelaufen. Zu Beginn des heutigen Laufes habe ich noch über dieses schöne und außergewöhnliche Jubiläum nachgedacht. Ein paar Tränen liefen mir auch über die Wangen. Schließlich bin ich … Weiterlesen →

Dienstag, 28.02.2012 um 5:47 Uhr Diesiger Lockerungslauf….. Jetzt ist es zwar deutlich wärmer als noch vor vier Wochen, dafür regnet es wieder ununterbrochen. Da fragt man sich, was das kleinere Übel ist. Meine Beine sind derzeit jedenfalls das allerkleinste Problem … Weiterlesen →

Montag, 27.02.2012 um 7:55 Uhr Langersehnter Intervalllauf….. Auf diesen Intervalllauf habe ich mich sehr lange gefreut. Ohne Schmerzen, mit guter Kondition und deutlich weniger Gewicht. Heute bin ich nämlich wieder in den Steffny-Plan eingestiegen und der sah drei Intervalle á … Weiterlesen →

Sonntag, 26.02.2012 um 7:41 Uhr Saftloser Frühaufsteherlauf….. Nachdem mich zwei angetrunkene Schwachköpfe um 4 morgens durch ihr lautes Gebrüll aufgeweckt haben, konnte ich nicht mehr einschlafen. Zuerst lag ich eine Stunde wach, ehe ich mich an den Rechner gesetzt habe … Weiterlesen →