Samstag, 25.02.2012 um 9:09 Uhr Lockerer Begleitlauf….. Auch mit dem Knochenlauf in den Beinen hatte ich heute einen lockeren Lauf. Es geht voran Dickerchen! Strecke: 5,34 km (Hotel) Zeit: 54:12 Minuten Ziel-Pace: Begleitlauf Ist-Pace: 10:08 Minuten Wetter: Sonne, Wind W, … Weiterlesen →

Freitag, 24.02.2012 um 7:50 Uhr Nette Knochenpremiere…. Nach 37 endlos langen Wochen hatte ich endlich mal wieder einen langen Trainingslauf und der heutige war richtig gut. Zwar wurden meine Beine ab Kilometer 25 etwas schwerer, aber das ist bei meinem … Weiterlesen →

Donnerstag, 23.02.2012 um 6:02 Uhr Herbstlicher Lockerungslauf….. Unter diesen Voraussetzungen macht laufen noch mehr Spaß, keine Zipperlein und deutlich gewichtsreduziert. Jipiiiiiieeeee! Strecke: 5,34 km (Hotel) Zeit: 34:50 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:31 Minuten Wetter: Nieselregen, Wind W, 5 m/s, … Weiterlesen →

Mittwoch, 22.02.2012 um 10:45 Uhr Flockiger Wohnzimmerlauf……. Auch heute haben sich meine Beine wieder sehr locker angefühlt, jetzt nur nicht durchdrehen. Auf der Erdbeerbrücke kam mir der Rekonvaleszent Sebastian Prödl nebst Fitnesstrainer entgegen. Das ist halt der Vorteil in Bremen. … Weiterlesen →

Dienstag, 21.02.2012 um 8:09 Uhr Lockerer Regenlauf….. Auf den Regen hatte ich mich eingestellt. Als Täglichläufer gehört der Wetterbericht zum täglichen Brot. Die steife Brise hat aber doch ein wenig genervt. Strecke: 5,32 km (Hotel) Zeit: 33:48 Minuten Ziel-Pace: nach … Weiterlesen →