Samstag, 08.10.2011 um 7:43 Uhr Gemütlicher Rundkurs……. Heute bin ich mal im Pott gelaufen, da wir einen Familienbesuch unternommen haben. Meine Schwägerin hat extra für mich eine landschaftlich nette Strecke ausgesucht, die sich allerdings als zu kurz erwies. Deswegen bin … Weiterlesen →

Freitag, 07.10.2011 um 7:09 Uhr Schattiger Erholungslauf…. Endlich hatte ich wieder einen Lauf ohne schmerzhafte Signale meines Körpers. Jetzt kann ich so langsam wieder mit dem Training beginnen. Strecke: 5,34 km (Hotel) Zeit: 35:18 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:36 … Weiterlesen →

Donnerstag, 06.10.2011 um 8:33 Uhr Herbstlicher Begleitlauf…. Heute hatten wir endlich wieder einen kompletten Begleitlauf. Wettertechnisch hat uns der Herbst begleitet 🙂 Strecke: 5,39 km (Hotel) Zeit: 54:06 Minuten Ziel-Pace: Begleitlauf Ist-Pace: 10:02 Minuten Wetter: bewölkt, Wind SW, 7 m/s, … Weiterlesen →

Mittwoch, 05.10.2011 um 8:16 Uhr Schon besser…. Meine Oberschenkel beruhigen sich so langsam. Der heutige Lauf war schon deutlich besser. Strecke: 5,32 km (Hotel) Zeit: 35:17 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:37 Minuten Wetter: überwiegend bewölkt, Wind SW, 3 m/s, … Weiterlesen →

Dienstag, 04.10.2011 um 7:14 Uhr Schöner Anblick…. Heute gab es wieder einen bilderbuchmäßigen Anblick am Horizont. So macht laufen Spaß. Den kann auch ein Muskelkater nicht verderben. Strecke: 5,33 km (Hotel) Zeit: 37:19 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:59 Minuten … Weiterlesen →