Sonntag, 18.09.2011 um 9:43 Uhr Gemütlicher Begleitlauf……. Vor dem Urlaub noch einmal eine gemütliche Runde am Werdersee. Strecke: 5,39 km (Hotel) Zeit: 53:34 Minuten Ziel-Pace: 9:45 Minuten (Begleitlauf) Ist-Pace: 9:56 Minuten Wetter: überwiegend bewölkt, Wind SW, 2 m/s, 13 Grad

Samstag, 17.09.2011 um 10:02 Uhr Später Genesungslauf……. Nach der gestrigen Baustellenwühlerei habe ich heute mal etwas länger geschlafen. Zum Glück wird meine Achillessehne immer ruhiger. Das lässt für Bremen hoffen. Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Zeit: 12:56 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl … Weiterlesen →

Freitag, 16.09.2011 um 5:40 Uhr Schattiger Genesungslauf……. Jetzt sind wir wieder bei den einstelligen Plusgraden angelangt. Dabei hatten wir, zumindest in Bremen, keinen richtigen Sommer. Schade! Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Zeit: 13:30 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:46 Minuten Wetter: … Weiterlesen →

Donnerstag, 15.09.2011 um 5:36 Uhr Dunkler Genesungslauf……. Heute musste ich wegen Renovierungsarbeiten etwas früher aus den Federn. Aber so hatte ich auch mal wieder einen ruhigen Lauf in der Dunkelheit. Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Zeit: 13:31 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl … Weiterlesen →

Mittwoch, 14.09.2011 um 9:26 Uhr Schlapper Genesungslauf……. Ups, jetzt geht meine Kondition aber derbe in den Keller. Aber erst einmal ist die Achillessehne dran. Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Zeit: 13:17 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:38 Minuten Wetter: Sonne, Wind … Weiterlesen →