Dienstag, 13.09.2011 um 6:12 Uhr Gleicher Begleitlauf……. Wie sich die Werte doch gleichen. Fast alle Daten sind wie am letzten Dienstag. Ob sich da wohl eine Regelmäßigkeit einspielt? Strecke: 4,95 km (Ambiente) Zeit: 44:15 Minuten Ziel-Pace: 9:45 Minuten (Begleitlauf) Ist-Pace: … Weiterlesen →

Montag, 12.09.2011 um 6:07 Uhr Seltsamer Lauf……. In dieser Woche werde ich einige Sicherheitsläufe absolvieren. Seltsamerweise hatte ich heute fast keine Schmerzen. Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke) Zeit: 13:21 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: 6:41 Minuten Wetter: bewölkt, Wind SW, 2 … Weiterlesen →

Sonntag, 11.09.2011 um 11:08 Uhr Sonniger Begleitlauf……. Leider hat sich meine Achillessehne nach dem gestrigen Werderseelauf wieder deutlich zu Wort gemeldet. Deswegen kam der heutige Begleitlauf wie gerufen. Strecke: 5,37 km (Hotel) Zeit: 52:22 Minuten Ziel-Pace: 9:45 Minuten (Begleitlauf) Ist-Pace: … Weiterlesen →

Samstag, 10.09.2011 um 14:52 Uhr Ausgelaugte Wohnzimmerrunde……. Endlich mal wieder ein sonniger Lauf. Leider hatte ich ab KM 7 wieder akute Konditionsprobleme. Offensichtlich steckt Wolfsburg noch in meinen Knochen. Strecke: 9,56 km (Werdersee kurz) Zeit: 1:01:55 Stunden Ziel-Pace: nach Gefühl … Weiterlesen →

Freitag, 09.09.2011 um 6:07 Uhr Gemütlicher Erholungslauf……. Das war mal wieder ein richtig netter Lauf. Selbst meine malträtierte Achillessehne hat nur geringe Reaktionen gezeigt. Jetzt nur nicht durchdrehen Dickerchen! Strecke: 5,34 km (Hotel) Zeit: 34:57 Minuten Ziel-Pace: nach Gefühl Ist-Pace: … Weiterlesen →