So schnell geht das…

Gerade hatte ich noch die Idee und schwups habe ich die erste Bewegungstestwoche bestanden 🙂

Bei gutem Laufwetter habe ich heute die dritte Runde in dieser Woche abgespult. Dieses Mal falle ich aber nicht wieder auf den extremen Läuferkopf herein. Immer höher, schneller und weiter war früher. Dieses Mal habe ich ein paar Grundprinzipien.

1. Wenn Du Schmerzen hast, läufst Du nicht oder hörst sofort auf.
2. Du musst nicht laufen. Wenn Du keine Lust hast, dann bleib zu Hause.
3. Du musst nicht bei jedem Wetter laufen.
4. Nicht immer nach neuen Bestzeiten streben.

Mit Punkt 4 habe ich mich heute angefreundet. Beim vorherigen Lauf bin ich genau 35:00 Minuten unterwegs gewesen. Heute war natürlich der Gedanke da. Eine Sekunde weniger und Du bist erstmals unter 35 Minuten. Kurz hinter der Einfahrt zum Meimersdorfer Moor fuhr ein VW Bus hinter mir. Als freundlicher Mensch mache ich natürlich Platz. Zu Hause angekommen schaute ich auf die Uhr und sah 35:03 Minuten. Egal, so ist das Leben nunmal.

Warum Testwoche? Nächsten Samstag kann ich beim MUT-Lauf zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Erstens geht es dort um seelische Gesundheit und zweitens hätte ich endlich mal wieder das Gefühl zu den Läufern zu gehören.

Da kann ein wenig Training vorweg nicht schaden 🙂

Datum: 07.06.2025 um 9:14 Uhr
Strecke: 3,70 km (4-km-Lauf)
Laufzeit: 35:03 Minuten
Pace: 09:28 Minuten
Trainingstyp: Galloway-Erholungslauf
Wetter: heiter bis wolkig, SW, 11 km/h, 14 Grad