Eigentlich wollte ich heute den Lauf kontrollieren, aber erstens und so weiter.

Herausgekommen ist ein Lauf, bei dem mein Körper sozusagen die Geschwindigkeit sowie den Bewegungsablauf kontrolliert hat und das war gar nicht mal so schlecht. Jedenfalls hatte ich einen herrlichen Herbstlauf am Werdersee mit fast ohne Schmerzen.

Datum: 13.11.2012 um 9:20 Uhr
Strecke: 5,43 km (Hotel)
Laufzeit: 39:51 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 7:20 Minuten
Wetter: bewölkt, S, 2 m/s, 7 Grad