Heute hatte ich herbstlich/winterliche Bodenverhältnisse.

Auf dem ersten Teil der Strecke lag größtenteils nasses Laub. Auf dem Habenhauser Deich waren sogar einige Stellen vereist. Genauso unterschiedlich hat sich auch meine malade Ferse angestellt. Bis zum ersten Kilometer hatte ich auf der linken Seite Schmerzen. Diese haben sich dann mit Schmerzen auf der rechten Seite kurzzeitig abgewechselt. Zwischendurch war ich einige Male auch komplett schmerzfrei.

Datum: 23.11.2012 um 6:22 Uhr
Strecke: 5,32 km (Hotel)
Laufzeit: 41:25 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 7:47 Minuten
Wetter: bewölkt, SO, 3 m/s, 4 Grad