Ist schon erstaunlich wie genau die Vorhersagen meines Sport-Orthopäden zutreffen.

Er sagte mir am Dienstag nämlich, dass für meine „verdrehten“ Faszien jetzt Bewegung das Wichtigste sei. Ich soll also über den Schmerz zur weiteren Heilung kommen. Genauso war es bei dem aktuellen Lauf dann auch. Vom anfänglichen Schmerz ist nach ca. 1,5 Kilometern fast nichts mehr übrig geblieben. Ich bin aber auch ganz vorsichtig gelaufen und habe keine Experimente gemacht.

Am Osterdeich lag sehr viel trockenes Laub. Da konnte ich mal wieder so richtig das Kind im Manne rauslassen!

Datum: 22.11.2012 um 8:51 Uhr
Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Laufzeit: 16:48 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 8:24 Minuten
Wetter: Sonne, SW, 2 m/s, 6 Grad