Die gestrige Therapie hat mich offensichtlich wieder ein Stück nach vorne gebracht.

Zumindest waren die Schmerzen im linken Bereich der Ferse nur leicht zu spüren. Vielleicht kann ich ja in diesem Jahr noch die eine oder andere Trainingseinheit absolvieren!

Datum: 21.11.2012 um 8:52 Uhr
Strecke: 5,38 km (Hotel)
Laufzeit: 39:00 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 7:15 Minuten
Wetter: Nebel, SO, 3 m/s, 3 Grad