Nach 289 endlos scheinenden Tagen Pause bin ich endlich mal wieder meine Bollen-Runde gelaufen.

Beim letzten Mal hatte ich aber deutlich angenehmere Temperaturen. Heute waren es – 4 Grad mit heftigem, eisigem Gegenwind. Meinen Eiskragen musste ich, insbesondere auf dem Bollener Deich, des öfteren mit den Händen auftauen.

Auf dem Rückweg kurz vor der Autobahn habe ich dann auch gleich die Frage geklärt wie man bei minus 4 Grad Dauerfrost seine Finger wärmt. Zuerst habe ich es durch ständige Bewegungen versucht, später habe ich meine kalten Finger dann einfach im Mund gewärmt. Sah bestimmt äußerst seltsam aus.

Das ich konditionell noch nicht ganz auf der Höhe bin zeigt ein Vorfall bei KM 22. Leider habe ich meine Füsse nur minimal angehoben und bin zwangsläufig an einer Gehwegplatte hängengeblieben. Aufstehen, Krone geraderücken und weiter!

Letztendlich war es schöner, sonniger Lauf auf eine meiner Lieblingsstrecken.

Datum: 24.03.2013 um 7:23 Uhr
Strecke: 24,34 km (Bollen kurz)
Laufzeit: 2:46:43 Stunden
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:51 Minuten
Wetter: Schnee, O, 5 m/s, – 4 Grad