Nur noch einen Regenerationslauf bis zur Nummer Neunundzwanzig 🙂

Die Voraussetzungen für den heutigen Lauf waren heute alles andere als normal. Zum einen habe ich weniger als 4 Stunden geschlafen. Des Weiteren hatte ich gestern einen Junk-Food- und Alkohol-Abend und zu guter Letzt treiben starke Böen ihr Unwesen. Nichtsdestotrotz war es muskeltechnisch ein fluffiger Lauf.

Für Kevelaer bringe ich 1,5 kg weniger auf die Waage, hatte mit 7 Wochen mehr Training und trotzdem mehr Regenerationszeit. Mal schauen, was darauf wird 🙂

Datum: 9. Januar 2015 um 5:59 Uhr
Strecke: 5,33 (Hotel)
Laufzeit: 35:54 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:44 Minuten
Wetter: bewölkt/böig, SW, 6 m/s, 5 Grad