Es ist schon erstaunlich, wie schnell sich trainierte Muskeln regenerieren.

Nach dem Marathon in Frankfurt brauchte ich die erste Woche noch zur Komplettregeneration mit der Mindeststrecke. Erst danach bin ich eine Woche die Hotelrunde gelaufen. Gerade eben fühlten sich meine Beine schon fast wieder normal an. Erschreckend, oder?

Datum: 14. Januar 2015 um 6:19 Uhr
Strecke: 5,39 (Hotel)
Laufzeit: 36:30 Minuten
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 6:47 Minuten
Wetter: bewölkt, SW, 5 m/s, 4 Grad