Das mit dem langsam Laufen muss ich noch lernen.

Vorgenommen hatte ich mir heute einen schönen Regenerationslauf im mittleren GA 1-Bereich. Das bedeutet in meinem Fall eine Pace von ca. 7:00 Minuten. Tja, selbst mit einer starken Tempodrosselung habe ich für den letzten vollen Kilometer nur 6:52 Minuten geschafft. So kann das nicht weitergehen 🙂

Datum: 13.10.2016 um 8:16 Uhr
Strecke: 5,36 km (Hotel)
Laufzeit: 35:48 Minuten
Pace: 06:40 Minuten
Trainingstyp: Regeneration
Wetter: bewölkt, O, 2 m/s, 7 Grad