Mittwoch, 19.10.2011 um 10:16 Uhr

Flotter Spätaufsteherlauf…….

Eigentlich wollte ich in dieser Woche keine schnellen Läufe absolvieren, aber heute ist es dann doch passiert. Solche Einheiten haben mir in den letzten Monaten gefehlt.

Strecke: 11,43 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1:03:44 Stunden
Ziel-Pace: nach Gefühl
Ist-Pace: 5:34 Minuten
Wetter: Sonne, Wind SW, 6 m/s, 9 Grad