Donnerstag, 10.12.2009 um 14:22 Uhr

Schon besser Dickerchen…….

So kann es doch weiter gehen. Meine schlappen Beine von vorgestern haben sich deutlich verbessert. Der Lauf war zwar noch nicht optimal aber doch eine kleine Steigerung. Trotz des schmuddeligen Wetters war am Werdersee noch gut was los.

Strecke: 11,40 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1:08:47 Stunden
Ziel-Pace 5 KM: 5:45 Minuten (flotter Dauerlauf)
Ist-Pace 5 KM: 5:39 Minuten
Wetter: Nieselregen, Wind NW, 6 m/s, 8 Grad