Freitag, 18.12.2009 um 10:48 Uhr

Ruhetagslauf……

Der heutige Lauf war zum Beine ausschütteln und die letzte Einheit mit dem Gel Stratus 2 von Asics. Nach fast 1.080 Kilometern darf er jetzt in Rente.

Strecke: 2,00 km (Mindeststrecke)
Zeit: 12:40 Minuten
Ziel-Pace: 7:00 Minuten (Ruhetag)
Ist-Pace: 6:20 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind ONO, 4 m/s, -2 Grad