Donnerstag, 04.03.2010 um 8:49 Uhr

Überflotter Dauerlauf…….

Heute stand ein flotter Dauerlauf über 7 Kilometern mit einer Ziel-Pace von 6:00 Minuten auf dem Programm. Davor und danach wie immer eine ca. 2 Kilometer lange Ein- und Auslaufphase. Trotz des langen CeBIT-Tages den ich noch in den Knochen habe, konnte ich meine Beine nicht zähmen. Am Werdersee war zwar noch die eine oder andere Eisfläche zu sehen, trotzdem war es trockener und schöner Lauf.

Strecke: 11,38 km (Werdersee mittel)
Zeit: 1:08:18 Stunden
Ziel-Pace 7 KM: 6:00 Minuten (flotter Dauerlauf)
Ist-Pace 7 KM: 5:44 Minuten
Wetter: Sonne/bewölkt, Wind W, 2 m/s, -1 Grad