Sonntag, 21.03.2010 um 8:26 Uhr

Netter Pacemakerlauf……

Endlich mal wieder ein netter längerer Pacemakerlauf. Zumindest die ersten 4 Blöcke á 5 KM waren fast zeitgleich. Danach habe ich dann wegen einer drohenden Unterzuckerung eine 1/2 Minute verloren. Trotzdem war dieser Lauf noch deutlich unter der Ziel-Pace von 6:40 Minuten. Dafür habe ich aber wieder einen Haufen Vögel gesehen. Unterhalb des Bollener Deiches sah ich auf einem Feld annährend 100 Graugänse. Da habe ich den Regen schon gar nicht mehr gespürt sondern nur noch die pure Natur genossen.

Strecke: 25,48 km (Bollen/Bennigsenstraße)
Zeit: 2:44:50 Stunden
Ziel-Pace: 6:40 Minuten (langer Dauerlauf)
Ist-Pace: 6:28 Minuten
Wetter: Regen/bewölkt, Wind NNW, 6 m/s, 9 Grad