Mittwoch, 31.03.2010 um 10:04 Uhr

Erster Lauf mit Laufschule……..

Tja, so kann es gehen. Zwar habe ich beim Triathlon Club Bremen bereits Laufschule gehabt, aber in einem Streak habe ich das bisher immer vernachlässigt. Warum das so ist kann ich nicht sagen. Jedenfalls beginne ich ab heute mindestens einmal wöchentlich mit einem Regenerationslauf inkl. Laufschulung. Wie sehr ich es vernachlässigt habe spürte ich heute sofort bei den ersten Übungen. Meine Muskulatur hat nämlich mit einem kräftigen Ziehen auf die Laufschule geantwortet.

Strecke: 5,36 km (Hotel)
Zeit: 35:30 Minuten
Ziel-Pace: 7:00 Minuten (Lauf ABC)
Ist-Pace: 6:37 Minuten
Wetter: Sonne, Wind SSW, 6 m/s, 8 Grad