Dienstag, 27.07.2010 um 6:26 Uhr

Gemischte Gefühle…….

Heute war wieder ein mal-schauen-was-geht-Lauf an der Reihe und ich hatte erstmals seit 2 Monaten keinerlei Schmerzen. Mit diesem guten Gefühl in den Beinen darf ich nicht den Fehler begehen, zu schnell mit dem Marathon-Training zu starten. Erst einmal werden die Grundlagen gelegt. Also den Oberschenkel langsam wieder aufbauen und erst dann geht es einen Schritt weiter.

Strecke: 4,00 km (2 x Mindeststrecke)
Zeit: 23:43 Minuten
Ziel-Pace: 7:00 Minuten (Regeneration)
Ist-Pace: 5:54 Minuten
Wetter: Sonne, Wind WSW, 1 m/s, 11 Grad