Donnerstag, 20.01.2011 um 5:49 Uhr

Immer wieder Donnerstags…..

Nicht schlecht, was ich so aus meinem dicken Körperchen raushole. Ganze 45 Sekunden schneller als letzten Donnerstag. Dabei bin ich doch erst in der Aufbauphase.

Strecke: 5,31 km (Hotel)
Zeit: 29:22 Minuten
Ziel-Pace: 5:45 Minuten (Aufbautraining)
Ist-Pace: 5:31 Minuten
Wetter: bewölkt, Wind N, 3 m/s, 1 Grad