Donnerstag, 03.02.2011 um 5:23 Uhr

Leichtfüßiger Intervall …

Das war ein äußerst netter Lauf. Nach einigen Wochen Aufbautraining mit anschließendem Pflicht-Hasso kommt mein Körper so langsam in Fahrt. Heute hatte ich wieder dasselbe Programm wie letzten Donnerstag. Also einen mittleren (350 m), zwei kurze (60 m), einen mittleren (400 m) und einen langen Intervall (700 m) sowie zum Abschluss Hasso mit 200 Metern. Zwischendurch immer wieder lockeres Beineausschütteln. Dieses Mal fühlten sich meine Beine sehr locker, ja geradezu leichtfüßig an 😉

Seltsamerweise macht mein Zuckerwert zurzeit keine Sperenzien. Obwohl ich vor diesem Training einen Wert von 131 mg/dl und keinen Riegel gegessen hatte, reichte es offensichtlich.

Strecke: 9,55 km (Werdersee kurz)
Zeit: 58:34 Minuten
Ziel-Pace: 6:15 Minuten (Intervall)
Ist-Pace: 6:07 Minuten
Wetter: diesig, Wind SW, 6 m/s, 4 Grad