Donnerstag 27.03.2008 um 9:38 Uhr

Totaler Leistungseinbruch….

Offensichtlich war die Kombination mit dem Tempodauerlauf und der Ernährungsumstellung nicht so eine gute Idee. Trotz mehrfachem Traubenzuckernachschubs hatte ich ab KM 7 einen totalen Leistungseinbruch. Auch langsames Laufen und Gehpausen brachten keine Erholung. Jetzt gilt es, auf diese Situation adäquat zu reagieren. Unterwegs waren viele Jogger und Gassi-Geher sowie zwei Hunde der Polizeischule, denen ich unfreiwillig als Trainingsobjekt gedient habe.

Strecke: 14,64 km (Werdersee lang)
Zeit: 1 Stunde, 18 Minuten und 42 Sekunden
Pace: 5 Minuten und 23 Sekunden
Wetter: Sonne, Wind N, 3 m/s, 5 Grad