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Tag 789

Montag, 27.04.2009 um 10:27 Uhr

Erster Regenerationslauf……

Knapp 19 Stunden nach dem Finish beim Hamburg-Marathon bin ich dann zu Hause auf meine Regenerationsrunde gegangen. Der Lauf selbst war schon ganz gut, allerdings schmerzen noch die Waden und die rechte Seite der Hüfte. Den erhöhten CK-Wert von der gestrigen Anstrengung habe ich auch noch gespürt.

Strecke: 6,07 km (Kiosk)
Zeit: 35 Minuten und 20 Sekunden
Pace: 5 Minuten und 50 Sekunden
Wetter: bewölkt, Wind SSW, 6 m/s, 15 Grad

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